요실금 증상 및 자가 진단, 비수술 치료 방법

요실금은 소변이 불쾌하게 흐르거나 새는 증상을 말합니다. 이는 주로 고령자에게 연결되는 증상이지만, 현대 사회에서는 출산 후나 고령자가 아닌 사람들에게도 나타날 수 있습니다. 특히 여름철에 옷이 가벼워지는 것에 따라 이런 증상이 더 불편해질 수 있습니다.

요실금의 주요 원인은 골반 근육의 약화로 인해 발생합니다. 출산 후에는 골반 근육이 느슨해지거나 신경 손상 등이 있을 수 있습니다. 이로 인해 복압이 올라가면 소변이 흘러나오는 증세가 나타날 수 있습니다.

요실금의 종류와 증상은 다양합니다:

• 복압성 요실금: 기침, 재채기, 운동 시에 소변이 흐르는 현상.
• 절박성 요실금: 급한 소변볼때 미리 화장실에 가지 못하고 소변이 새는 증상.
• 복합성 요실금: 복압성과 절박성 요실금이 혼합된 형태.
• 일류성 요실금: 방광이 가득 차서 넘쳐 흐르는 증상.
• 심인성 요실금: 정상적인 소변보기를 못하는 증상으로 치매 노인에게 나타날 수 있습니다.
• 진성 요실금: 구조적인 이상으로 인해 소변이 정상적으로 저장되지 못하고 흘러나오는 증상.

비수술적 치료로는 케겔운동이 있습니다. 이는 골반 근육을 강화하여 요실금 증상을 개선시키는 운동입니다. 케겔운동은 골반저근을 수축하고 이완하는 것으로, 일정한 시간 동안 수축하고 휴식하는 패턴으로 실시합니다. 최소 3주 이상 지속적으로 실시하면 효과를 누릴 수 있습니다.

심각한 증상이라면 수술적 치료도 고려할 수 있습니다. 중부 요도 슬링이라는 수술이 주로 사용되며, 이는 인공 테이프를 이용해 방광 경부를 올리는 방법입니다.

요실금은 노화의 일부가 아니며, 적절한 치료로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 상담을 통해 적절한 치료 방법을 찾아보시기 바랍니다.