반응형 간 건강5 아티초크 효능 및 차 만들기, 주의사항 아티초크: 건강의 보물, 스페인의 식품 열광 아티초크는 서양에서 불로초로도 불리며, 스페인에서 특히 인기 있는 건강식품입니다. 이 글에서는 아티초크의 정체성부터 효능, 아티초크차 만드는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 아티초크: 특이한 채소의 세계 아티초크는 지중해 연안 지역을 비롯해 유럽, 중동, 미국 등에서 자랍니다. 꽃이 피기 전 꽃봉오리를 먹는데, 크기는 성인 남성 주먹 정도로 담백하고 맛이 좋습니다. 아티초크의 놀라운 효능 항암 효과: 나린제닌 성분이 암세포 손상을 복구하며, 아플라톡신 활성 억제와 항염증 작용으로 다양한 효능을 지닙니다. 장건강: 풍부한 식이섬유와 프락올리고당으로 노폐물과 독소 배출을 도와줍니다. 소화 개선: 시나린 성분은 담즙 분비 증진과 체내 지방 분해를 돕습니다. 간 건강.. 2023. 8. 26. 민들레 효능 : 민들레 나물, 민들레주 및 주의사항 민들레의 다양한 효능과 활용 방법 민들레는 봄철 길가에서 많이 볼 수 있는 들풀 중 하나로, 그 화려한 노란 꽃과 함께 자연의 아름다움을 전해주는 식물입니다. 민들레는 그 뿌리부터 꽃까지 다양한 부분을 활용하여 각종 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 민들레의 주요 효능 간 건강과 해독: 민들레를 차나 뿌리 즙 형태로 섭취하면 지방간과 같은 간 질환을 예방하고 간세포의 재생을 촉진시킵니다. 소화 개선: 소화력이 약한 사람들이 민들레 차나 뿌리를 섭취하면 위를 보호하고 소화 과정을 원활하게 도와줍니다. 염증 완화: 민들레는 염증을 가라앉히는 효능이 있어 간염이나 위염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 해열 및 기침 완화: 민들레는 해열 효과가 있어 감기나 열이 있는 경우 열을 내려주는.. 2023. 8. 24. 멍이 잘 드는 이유 : 원인 및 영양제 추천 멍이란? 멍은 강한 충격을 받거나 부딪히면 피부 아래에 있는 혈관들이 파열되어 피가 피부 아래로 모이는 현상입니다. 이로 인해 부딪힌 부위에 피혈이 생기며, 이 피혈이 산소가 부족한 상태에서 피부에 쌓여 파란색이나 보라색으로 보이게 됩니다. 이런 현상을 피멍이라고 합니다. 멍은 주로 타박상이나 충격에 의해 발생하지만, 일부 사람들은 특히 멍이 잘 드는 특성을 가지고 있습니다. 멍이 잘 드는 이유: 약물 복용: 몇몇 약물은 혈액응고를 막는 효과를 가질 수 있습니다. 와파린, 아스피린 등의 혈액응고 억제제를 복용하면 멍이 더 잘 생길 수 있습니다. 또한 어유, 비타민 E, 스테로이드제 등도 피를 묽게 만들어 멍이 생길 확률을 높일 수 있습니다. 영양 부족: 부실한 식단은 멍의 발생을 촉진할 수 있습니다. 특.. 2023. 8. 21. 두충차 효능 및 다이어트 부작용 두충(나무껍질, 두둥차)의 효능 및 사용법 두충(나무껍질, 두둥차)은 바쁜 일상과 피로를 느끼는 현대인들을 위한 자연의 선물로 소개되는 약재입니다. 이 약재는 두충나무의 껍질을 말리고 사용하는데, 고대 중국에서 이미 두충나무의 장점을 발견하여 '두충'이라는 이름으로 불리게 되었습니다. 두충나무는 점액질이 특징으로 고무 같은 물질이 나오며, 그 껍질은 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 두충(나무껍질, 두둥차)의 주요 효능 뼈건강 강화: 두충은 칼슘 성분이 우유의 7배나 많이 포함돼 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 높여 골다공증을 예방하는데 도움을 줍니다. 성장발육 지원: 두충은 뼈 성장을 촉진시켜 골격과 근육을 강화하여 성장 발육을 촉진시킵니다. 혈관건강 증진: 두충은 혈압을 강하게 조절하여 콜레스테.. 2023. 8. 21. 다이어트 누룽지 : 효능, 제조법, 체중감량, 면역력 누룽지: 고소하고 건강한 국민 간식의 효능과 제조법 누룽지는 우리나라의 전통 간식으로, 솥바닥에 눌어붙은 밥을 말합니다. 옛날의 과자나 간식거리가 풍성하지 않았던 시절, 가마치 또는 눌은 밥으로 많은 사람들이 간식을 즐겼습니다. 쌀, 보리, 콩 등 곡물에 따라 쌀누룽지, 보리누룽지, 콩누룽지로 구분되며, 고소하고 오독오독한 식감이 특징입니다. 과거의 추억을 간직하며 누구나 좋아했던 누룽지가 요즘 다시 주목받고 있는데, 이는 누룽지의 다양한 효능 때문입니다. 누룽지의 효능 체중감량 누룽지는 체중감량에 도움이 될 수 있습니다. 특히 칼로리가 낮은 현미누룽지는 포만감을 높이면서도 칼로리를 절제할 수 있는 선택입니다. 또한 인공 첨가물이 없어 건강한 다이어트를 지원합니다. 위장기능 향상 누룽지는 소화기능을 개선.. 2023. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
