반응형 고혈압3 여름철 나트륨 섭취권장량 및 골다공증, 증상 및 부작용 나트륨: 적절한 섭취의 중요성 나트륨은 우리 몸의 기능을 유지하는데 필수적인 무기질입니다. 하지만 나트륨을 과다하게 섭취하는 것은 건강에 부정적인 영향을 미치며, 나트륨 부족 역시 문제를 일으킬 수 있습니다. 올바른 나트륨 섭취는 우리 건강에 중요한 역할을 합니다. 하루 나트륨 권장량 세계보건기구(WHO)는 하루에 2000mg의 나트륨을 권장합니다. 이는 대략 5g 미만의 소금으로 계산됩니다. 그러나 우리 한국인의 평균 나트륨 섭취량은 이 권장량의 2배에 달하는 것으로 나타났습니다. 나트륨 과다 섭취 증상 고혈압 및 만성신부전: 나트륨 과다 섭취로 인해 혈압이 상승하며, 신장 기능이 저하될 수 있어 고혈압과 만성신부전의 위험이 증가합니다. 골다공증: 과도한 나트륨 섭취는 칼슘과 함께 배출되어 뼈 건강을 .. 2023. 8. 24. 카페인 중독 자가 진단 및 증상, 부작용 매일 아침, 하루를 시작할 때 커피의 향기와 함께 눈을 뜨는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 하지만 카페인에 대한 지나친 의존으로 인해 건강에 미치는 영향에 대해 알아보는 것이 중요합니다. 아침, 출근 후, 식사 후, 오후 미팅 때 등 일상에서 여러 차례 커피를 마시며 시간을 보내는 경우, 카페인 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 이로 인해 주중과 주말의 컨디션 차이가 크게 느껴질 수 있습니다. 카페인이란? 카페인은 커피나 차, 소프트드링크, 약품 등 다양한 형태로 섭취되며 중추 신경계에 작용하여 각성과 피로 감소 효과를 주는 알칼로이드입니다. 또한 일시적으로 암기력을 높일 수 있는 효과도 있습니다. 하지만 카페인 체내 반감기는 길지 않아, 기분 좋은 효과는 일시적인 것으로 알려져 있습니다. 카페인 과다.. 2023. 8. 24. 급성 신장염 증상 및 종류 급성 신장염(사구체신염)에 대하여 신장은 혈액을 정화하고 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 하는 기관으로, 사구체라는 작은 혈관들이 모여 구성되어 있습니다. 이 사구체가 면역 이상으로 인해 염증을 일으키면 신장염(사구체신염)이 발생합니다. 이 질환은 신장병의 60~70%를 차지하며 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 급성 신장염(사구체신염)의 증상 IgA 신증: 육안적 혈뇨가 나타나며 후두염 증상과 연관될 수 있습니다. 옆구리 통증도 나타날 수 있습니다. 신증후군: 심한 담백뇨와 부종 증상이 나타나며, 원인에 따라 다양한 형태가 있습니다. 당뇨병성 신장병증이 주요한 이차성 신증후군 원인입니다. 급성 감염 후 신장염: 소아와 젊은 성인에서 발생하며, 핍뇨, 혈뇨, 단백뇨, 신기능 저하, 부종, 고혈압 등의 .. 2023. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
