반응형 아메리카노2 건강한 다이어트를 위한 살 빠지는 습관 10가지 건강한 다이어트를 위한 살 빠지는 습관 10가지 많은 사람들이 고민하는 것 중 하나가 바로 다이어트입니다. 하지만 지속적인 노력에도 불구하고 살이 잘 빠지지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 살이 빠지는 습관 10가지에 대해 알아보겠습니다. 이 습관들을 통해 건강한 다이어트를 이뤄내는데 도움이 될 것입니다. 1. 아메리카노를 선택하여 커피 마시기 많은 사람들이 커피를 즐기는 일상을 가지고 있습니다. 하지만 카페인 함유량이 높은 시럽이 든 커피는 살찌는 원인이 될 수 있습니다. 따라서 커피를 마실 때는 아메리카노를 선택하는 것이 좋습니다. 아메리카노는 거의 열량이 없으며, 지방을 태우는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 카페인 대신 녹차를 선택하여 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 2. 충분한 식사로 장을 보기 .. 2023. 8. 13. 아메리카노 블랙커피의 효능과 식후 커피에 대한 진실 아메리카노 블랙커피의 효능과 식후 커피에 대한 진실 아메리카노 블랙커피 효능 1. 암예방 아메리카노 블랙커피는 향암효과를 기대할 수 있다고 해요. 하루에 3~4잔 마시면 간암과 자궁내막암, 대장암에 걸릴 확률이 감소한 것을 연구결과를 통해 확인했다고 합니다. 2. 기초대사량 증진 아메리카노 블랙커피 3잔을 마시고 전과 후의 기초대사량을 측정한 실험한 결과 커피를 마신 뒤 14% 증가해 몸의 대사활동이 활발해졌다고 합니다. 하지만 대사활동량이 지속적으로 늘어나는 것은 아니기에 운동과 함께 마셔야 다이어트 효능을 효과적으로 볼 수 있습니다. 3. 치매예방 아메리카노 블랙커피는 뇌세포 파괴를 늦추는 효능이 있어 치매를 예방하고 여성의 우울증에도 도움이 된다고 합니다. 4. 심혈관 건강 아메리카노 블랙커피는 협.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
