반응형 이온음료1 이온음료의 효과와 사용 시 주의사항 - 부작용, 설탕, 다이어트 이온음료의 효과와 사용 시 주의사항 이온음료는 땀으로 손실된 수분과 전해질을 보충하기 위해 개발된 스포츠 음료입니다. 무더운 여름철이나 격렬한 운동 후에 갈증을 해소하고자 할 때, 그리고 장염이나 숙취로 인한 불편한 상황에서 이온음료를 섭취하게 됩니다. 이번 글에서는 각 상황별 이온음료의 효과와 함께 주의할 점을 알아보겠습니다. 1. 갈증 해소 여름철이나 운동 후에는 땀을 통해 체내의 수분과 전해질이 손실되어 갈증을 느끼게 됩니다. 이때 이온음료를 섭취하면 체내에 수분과 염분을 공급하여 갈증을 빠르게 해소할 수 있습니다. 하지만 탈수 증상이 없을 경우에는 물을 마시는 것만으로도 갈증을 해소할 수 있으니, 땀을 많이 흘린 경우에 이온음료를 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 2. 장염 회복 장염으로.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
