반응형 커피2 카페인 중독 자가 진단 및 증상, 부작용 매일 아침, 하루를 시작할 때 커피의 향기와 함께 눈을 뜨는 사람들을 많이 볼 수 있습니다. 하지만 카페인에 대한 지나친 의존으로 인해 건강에 미치는 영향에 대해 알아보는 것이 중요합니다. 아침, 출근 후, 식사 후, 오후 미팅 때 등 일상에서 여러 차례 커피를 마시며 시간을 보내는 경우, 카페인 중독 증상이 나타날 수 있습니다. 이로 인해 주중과 주말의 컨디션 차이가 크게 느껴질 수 있습니다. 카페인이란? 카페인은 커피나 차, 소프트드링크, 약품 등 다양한 형태로 섭취되며 중추 신경계에 작용하여 각성과 피로 감소 효과를 주는 알칼로이드입니다. 또한 일시적으로 암기력을 높일 수 있는 효과도 있습니다. 하지만 카페인 체내 반감기는 길지 않아, 기분 좋은 효과는 일시적인 것으로 알려져 있습니다. 카페인 과다.. 2023. 8. 24. 아메리카노 블랙커피의 효능과 식후 커피에 대한 진실 아메리카노 블랙커피의 효능과 식후 커피에 대한 진실 아메리카노 블랙커피 효능 1. 암예방 아메리카노 블랙커피는 향암효과를 기대할 수 있다고 해요. 하루에 3~4잔 마시면 간암과 자궁내막암, 대장암에 걸릴 확률이 감소한 것을 연구결과를 통해 확인했다고 합니다. 2. 기초대사량 증진 아메리카노 블랙커피 3잔을 마시고 전과 후의 기초대사량을 측정한 실험한 결과 커피를 마신 뒤 14% 증가해 몸의 대사활동이 활발해졌다고 합니다. 하지만 대사활동량이 지속적으로 늘어나는 것은 아니기에 운동과 함께 마셔야 다이어트 효능을 효과적으로 볼 수 있습니다. 3. 치매예방 아메리카노 블랙커피는 뇌세포 파괴를 늦추는 효능이 있어 치매를 예방하고 여성의 우울증에도 도움이 된다고 합니다. 4. 심혈관 건강 아메리카노 블랙커피는 협.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
