반응형 피로도2 임신 극초기 증상과 착상혈 구분방법 임신 극초기 증상: 감기 기운: 임신 극초기에는 추위를 느끼고 약간의 미열이 나타날 수 있습니다. 감기로 오해할 수 있으니 시간을 두고 관찰하거나 병원을 방문하여 확인하는 것이 좋습니다. 피로도 상승: 임신 초기에 일상적인 활동에도 불구하고 쉽게 피로감을 느끼고 수면량이 늘어날 수 있습니다. 예민함: 임신으로 인해 호르몬 변화로 인해 이유 없는 짜증이나 과민해질 수 있습니다. 생리 전 증후군과 유사하다고 생각할 수 있습니다. 아랫배 통증: 임신과 함께 장운동이 약해지고 자궁을 압박하면서 아랫배에 가벼운 통증을 느낄 수 있습니다. 가슴 발달 및 통증: 임신 극초기에 가슴이 부푸듯 커지고 가슴이 뭉치는 듯한 가슴 통증을 느낄 수 있습니다. 유륜 커짐 및 색소침착: 임신으로 인해 유륜이 커지고 색소침착이 생길.. 2023. 8. 9. 밤낮이 바뀌면서 잠 못 잤을 때의 증상과 생체리듬 잡는 법 밤낮이 바뀌면서 잠 못 잤을 때의 증상과 생체리듬 잡는 법 우리의 몸은 자연스럽게 낮과 밤을 인식하며, 생체 리듬을 형성합니다. 그런데 현대 사회에서, 특히 코로나19 팬데믹으로 재택근무가 일상화되면서 많은 이들이 밤낮이 바뀌는 현상을 경험하게 되었습니다. 이로 인한 수면 패턴의 교란은 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 1. 우리 몸의 생체리듬 이해하기 우리 몸은 낮 동안 빛을 받아 활동하고, 밤에는 휴식을 취하도록 설계되어 있습니다. 이러한 생체리듬은 자율신경계, 부신호르몬, 신경전달물질 등의 작용으로 형성됩니다. 아침에 빛을 받아 16시간 동안 활동한 후, 멜라토닌이라는 잠의 호르몬이 분비되면서 8시간 동안 휴식을 취하게 됩니다. 2. 밤낮이 바뀌면서 잠 못 잤을 때 나타나는 증상 피로도 상승.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음 반응형
