사춘기 우울증 증상 , 청소년 우울즐 , 우울증 테스트
청소년 우울증 우울증은 의욕 저하와 우울감을 주요증상으로 하여 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 특히 청소년기에는 신체적, 정신적 변화와 스트레스가 겹쳐 우울증을 겪을 수 있습니다. 자살의 80%가 우울증을 앓는다는 연구 결과도 있어, 청소년의 우울증은 심각한 문제입니다. 청소년 우울증은 단순한 사춘기로만 치부되지만, 부모는 청소년의 행동 변화를 주시하며 우울증을 의심해야 합니다. 청소년 우울증 증상 우울감, 슬픔, 초조감, 흥분 집중력 저하, 결정력 감소 수면 및 식욕 변화 자기 비판과 죄책감 증가 일상생활 및 친구에 대한 흥미 상실 절망, 공허감, 에너지 상실 자살 생각 및 자살 시도 특히 청소년 우울증에서는 짜증과 공격적 행동도 흔하게 나타날 ..
2023. 8. 25.
고사리 효능 및 섭취 방법, 주의사항
고사리의 효능과 섭취 방법 고사리는 대표적인 산나물 중 하나로, 봄철에 수확하여 데친 후 말려서 다양한 요리나 나물로 활용되는 식재료입니다. 이 봄철에 수확하는 고사리는 부드럽고 향기로운 맛이 특징이며, 영양소가 풍부하여 건강에 다양한 효과를 제공합니다. 고사리의 특징과 섭취 방법 고사리는 삶아서 데친 뒤 말리는 과정을 거쳐 사용되며, 줄기와 잎을 먹는 부분으로 활용됩니다. 줄기가 너무 길지 않고 적당하며 굵은 것을 선택하는 것이 좋으며, 펴진 잎보다는 감겨진 상태의 고사리를 선호합니다. 고사리는 다양한 요리로 활용되며, 육개장, 들깨볶음, 죽, 찌개, 볶음 등 다양한 요리에서 맛을 더해줍니다. 고사리의 효능 면역력 강화: 고사리는 면역체계를 활성화시키는 성분을 함유하여 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 ..
2023. 8. 25.
