반응형 기운1 춘곤증, 식곤증 : 잠 깨는 법, 기운 차리기, 정신 차리기 현대인들은 끊임없는 일상의 바쁨 속에서 충분한 수면을 취하는 것이 어려워졌습니다. 특히 OECD 국가 중 우리 국민의 평균 수면 시간은 7시간으로, 권장되는 수면 시간보다 짧습니다. 이로 인해 청소년부터 직장인까지 많은 이들이 졸릴 때 잠을 깨는 방법을 찾고 있습니다. 오늘은 잠을 깨는 10가지 방법을 소개하며, 이를 통해 더욱 풍요로운 일상을 만들어보고자 합니다. 세수 또는 미스트 뿌리기: 세수는 가장 기본적이지만 효과적인 방법 중 하나입니다. 냉수를 얼굴에 뿌려 정신을 차리는 효과가 있습니다. 그리고 미스트를 활용하여 빠르게 잠을 깰 수도 있습니다. 양치하기: 멘톨 성분이 함유된 치약은 입 안을 시원하게 하며 정신을 깨워줍니다. 아침에 양치를 함으로써 하루를 기운차게 시작할 수 있습니다. 껌 씹기: .. 2023. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
