반응형 장건강3 아티초크 효능 및 차 만들기, 주의사항 아티초크: 건강의 보물, 스페인의 식품 열광 아티초크는 서양에서 불로초로도 불리며, 스페인에서 특히 인기 있는 건강식품입니다. 이 글에서는 아티초크의 정체성부터 효능, 아티초크차 만드는 방법까지 자세히 알아보겠습니다. 아티초크: 특이한 채소의 세계 아티초크는 지중해 연안 지역을 비롯해 유럽, 중동, 미국 등에서 자랍니다. 꽃이 피기 전 꽃봉오리를 먹는데, 크기는 성인 남성 주먹 정도로 담백하고 맛이 좋습니다. 아티초크의 놀라운 효능 항암 효과: 나린제닌 성분이 암세포 손상을 복구하며, 아플라톡신 활성 억제와 항염증 작용으로 다양한 효능을 지닙니다. 장건강: 풍부한 식이섬유와 프락올리고당으로 노폐물과 독소 배출을 도와줍니다. 소화 개선: 시나린 성분은 담즙 분비 증진과 체내 지방 분해를 돕습니다. 간 건강.. 2023. 8. 26. 고사리 효능 및 섭취 방법, 주의사항 고사리의 효능과 섭취 방법 고사리는 대표적인 산나물 중 하나로, 봄철에 수확하여 데친 후 말려서 다양한 요리나 나물로 활용되는 식재료입니다. 이 봄철에 수확하는 고사리는 부드럽고 향기로운 맛이 특징이며, 영양소가 풍부하여 건강에 다양한 효과를 제공합니다. 고사리의 특징과 섭취 방법 고사리는 삶아서 데친 뒤 말리는 과정을 거쳐 사용되며, 줄기와 잎을 먹는 부분으로 활용됩니다. 줄기가 너무 길지 않고 적당하며 굵은 것을 선택하는 것이 좋으며, 펴진 잎보다는 감겨진 상태의 고사리를 선호합니다. 고사리는 다양한 요리로 활용되며, 육개장, 들깨볶음, 죽, 찌개, 볶음 등 다양한 요리에서 맛을 더해줍니다. 고사리의 효능 면역력 강화: 고사리는 면역체계를 활성화시키는 성분을 함유하여 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 .. 2023. 8. 25. 어성초차 만드는 법, 효능, 항암, 탈모 어성초의 다양한 효능 1. 피부건강 어성초에는 쿠에치르린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 향균 및 소염 작용을 지니고 있습니다. 이로 인해 피부의 여드름, 각종 트러블, 피부염 등을 개선하는 데 도움을 줍니다. 염증을 제거하는 효능으로 아토피와 같은 피부 질환을 개선하는 데도 효과적입니다. 2. 두피건강 어성초에 함유된 쿠에치르린 성분은 두피의 모세혈관을 확장시켜 염증과 노폐물을 제거하는 데 도움을 줍니다. 두피 건강을 증진시켜 탈모 증상을 완화하는 데에도 효과가 있습니다. 3. 항암효과 어성초에는 백혈구의 식균 작용을 활성화시켜 암세포를 억제하는 항암효과가 있습니다. 면역력을 향상시켜 기관지염이나 폐렴과 같은 질환을 예방하고 개선하는 데에도 도움이 됩니다. 4. 해독효과 어성초는 해독 작용이 뛰어나 중금.. 2023. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
