수면제란? - 나에게 맞는 수면제, 복용 방법, 부작용

 

수면제란..?

수면제는 불면증 환자에게 수면을 유도하거나 지속시키기 위해 처방되는 약물을 말합니다. 수면제는 안전성이 보장되어 출시되지만 일부 수면제는 의존성이나 금단 증상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.

수면제 종류 및 효과

1. 스틸녹스 계열
스틸녹스 계열의 수면제는 가장 흔하게 쓰이는 수면제로 대표적으로 졸피뎀이 스틸녹스 계열에 해당됩니다. 스틸녹스 계열 수면제는 수면제 중 가장 강력한 수면효과가 있어 약을 복용하고 30분 안에 수면에 들 수 있습니다. 약의 지속시간은 평균 6~8시간으로 보고 있지만 개인마다 차이가 있을 수 있습니다. 하지만 의존성이 강한 수면제로 장기간 약을 복용할 경우 약을 끊기가 무척 힘든 부작용이 있으며 수면 중 무의식적으로 돌아다니거나 액션을 취할 수 있기 때문에 복용 중 몽유병 증상이 있다면 약을 즉시 중단해야 합니다. 때문에 스틸녹스 계열의 수면제는 식약처에서는 불면증 치료를 목적으로 단기간만 복용하도록 권하고 있습니다. 또한 노인이나 쇠약한 환자들의 경우 이 약에 민감하게 반응할 수 있어 특별한 주의와 함께 수면제의 용량을 5mg에서 시작해야 합니다. 스틸녹스 계열은 18세 미만의 청소년은 처방이 불가하며 건강보험상 한 번에 28일 분까지만 처방받을 수 있습니다.

2. 트리아졸람 계열
트리아졸람 계열의 수면제는 수면제 종류 중 두 번째로 많이 쓰이는 수면제로 항불안작용 효과가 있다고 합니다. 트리아졸람 계열은 가바 신경전달물질을 활성화 시킴으로써 중추신경 억제 효과를 증가시키는데 생각이 많아 쉽게 잠들지 못할 때 효과가 좋습니다. 하지만 스틸녹스 계열에 비해 멍하게 만드는 부작용이 있기 때문에 수면제 처방 시 스틸계열의 수면제를 먼저 처방하고 처방 후 효과가 없을 대 추가로 트리아졸람 계열의 수면제를 처방합니다. 트리아졸람 계열의 수면제 역시 18세 미만의 청소년은 처방이 불가하며 건강보험상 한 번에 21일 분까지만 처방받을 수 있습니다.

3. 멜라토닌 계열
멜라토닌 계열의 수면제는 비 향정신성 수면유도제입니다. 멜라토닌은 수면을 관여하는 호르몬 성분으로 약으로 분류되기 보다 수면을 도와주는 호르몬으로 기능성 더해주는 역할을 합니다. 때문에 다른 수면제 종류보다 내성이나 의존성, 중독성 같은 부작용에서 보다 자유로운 편입니다. 멜라토닌 계열의 수면유도제는 효과가 훨씬 약하기 때문에 잠들기 30분 전에 복용하는 다른 종류의 수면제에 비해 멜라토닌 계열의 수면유도제는 저녁식사 후 복용해야 잠에 들기 좋습니다. 멜라토닌 계열의 수면유도제는 건강보험 적용이 안되기 때문에 다른 종류의 수면제보다 비싼 편입니다.

수면제 과다복용 부작용

수면제는 쉽게 잠들지 못하는 불면증의 환자들은 최후의 방법으로 수면제를 많이 찾는데요, 상당한 스트레스로 심한 긴장상태에 있다면 수면제를 복용하고도 쉽게 잠들지 못하기도 합니다. 이때 의사의 처방과 달리 임의적으로 수면제의 양을 늘려 과다복용하시기도 하는데 임의적으로 수면제를 과다복용할 시 내성으로 인해 수면제 효과를 보기 힘들뿐더러 수면제 중독 상태에 이르어 수면제를 끊기도 힘든 지경에 이르게 됩니다. 수면제는 뇌 기능을 억제하여 잠을 재우는 효과가 있는데 수면제 과다복용 시 뇌의 기능을 떨어뜨려 기억력이나 집중력이 현저하게 떨어질 수 있습니다. 또한 호흡을 담당하는 호흡중추에 문제가 생겨 숨을 쉬지 못하고 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다. 갑작스러운 사고나 나쁜 일로 수면제를 과다복용하기도 하는데 이런 문제가 발생 시 바로 응급실로 이동하고 위세척을 통해 수면제를 빨리 몸 밖으로 배출해야 합니다.

올바른 수면제 복용방법

수면제는 일반적으로 1일 1회 자기 전에 복용해야 하며 약물의 특성에 따라 취침 30분 전에 복용하거나 저녁 식사 1~2시간 후에 복용합니다. 복용량은 환자의 연령, 증상의 정도, 반응 및 내성에 따라 다르지만 최소한의 용량을 복용해야 하며 복용을 중단할 때도 수면제의 양을 서서히 줄여나가는 것이 중요합니다. 수면제를 복용한 후 졸음이 계속 이어진다면 운전이나 기계조작을 피하는 것이 좋으며 술과 함께 수면제를 복용해선 안됩니다. 수면제 복용으로 쉽게 잠들지 못할 때 임의적으로 수면제 양을 늘려 과다복용 하는 것을 금하며 반드시 병원에 방문하여 불면증의 원인을 찾고 그에 적합한 수면치료를 병행하여야 합니다.

이상 수면제의 종류부터 수면제 효과 및 부작용, 수면제 과다복용 시 문제점, 올바른 수면제 복용법까지 자세하게 알아보았는데요, 불면으로 수면제에 너무 의존하지 말고 규칙적인 생활습관을 가지고 운동을 하며 건강한 수면패턴을 찾아가시길 바랍니다.