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생활정보153

블랙헤드 제거 방법 : 가시털정체증, 소극성속모증 효과적인 제거 가시털정체증(소극성속모증)에 대한 이해와 효과적인 제거 방법 봄이 찾아와 옷차림도 가벼워지면서 꽃단장을 하고 싶은 계절입니다. 하지만 옷차림만큼이나 중요한 건 맑은 얼굴과 건강한 피부입니다. 봄날의 설렘을 가로막는 것 중 하나인 블랙헤드 문제에 대해 알아보고, 그 중 가시털정체증(소극성속모증)에 대한 자세한 정보와 효과적인 제거 방법을 알려드리겠습니다. 1. 블랙헤드와 봄의 고민 따뜻한 봄날, 옷차림도 가벼워지고 꽃단장을 하고 싶은 우리 마음에 블랙헤드라는 문제가 가로막히는 경우가 있습니다. 이는 과도한 피지와 각질, 노폐물이 모여 모공 안에서 검게 보이는 현상입니다. 특히 코 부분에서 블랙헤드를 제거하기 어려운 경우가 많습니다. 2. 가시털정체증(소극성속모증)의 이해 가시털정체증(소극성속모증)은 이름은.. 2023. 8. 25.
매스틱 효능 및 사용법 : 매스틱 오일, 매스틱 검, 매스틱 분말 매스틱: 그리스의 섬 키오스에서 자란 나무의 효능과 사용법 매스틱, 또는 '신의 눈물'이라 불리는 이 특별한 나무는 그리스의 키오스 섬에서만 발견되며, 그 나무에서 나오는 특별한 수액을 의미합니다. 이 수액은 나무에 상처를 내면 흘러나오며, 그 형태가 마치 신의 눈물과 같아서 이러한 별명이 붙었습니다. 매스틱 나무는 최대 2미터까지 자랄 수 있으며, 자라는데에는 최대 50년의 기간이 걸립니다. 하나의 나무에서는 1년에 약 150g에서 180g 정도의 매스틱을 채취할 수 있어 귀한 자원으로 여겨집니다. 매스틱은 고대 그리스 시대부터 위건강을 촉진하고 소화를 돕는 천연 소재로 사용되어 왔습니다. 매스틱의 주요 효능 위건강 효능 매스틱은 위점막의 손상 및 위산의 과다 생성을 개선하는 효능이 있어 위의 균형을 .. 2023. 8. 25.
흉쇄유돌근 : 목 통증, 거북목 및 증상 및 마사지 방법 흉쇄유돌근: 우리 몸의 작은 신호를 듣다 두통은 종종 우리 몸에서 이상이 생겼을 때의 작은 신호입니다. 그러나 우리는 이 작은 신호를 종종 무시하곤 합니다. 특히 뒷목 통증, 눈쑤심, 귀통증과 함께 나타나는 경우, 우리는 흉쇄유돌근의 문제가 있는지 의심해야 합니다. 흉쇄유돌근: 목을 지탱하는 중요한 역할 흉쇄유돌근은 목빗근으로도 알려져 있습니다. 이 근육은 가슴뼈 흉골 위 끝과 쇄골에서 시작하여 귀 뒤쪽으로 비스듬히 뻗어있는 크고 긴 근육입니다. 이 근육은 목의 얕은 층을 지나가면서 두 갈래로 나누어집니다. 흉쇄유돌근의 기능은 머리를 고정하고 호흡 시 공기를 들이마시는 행위, 음식물을 삼키는 연하 작용을 돕습니다. 또한 머리를 반대편으로 돌리고 목을 옆으로 기울여 귀가 어깨에 닿도록 하는 기능도 합니다... 2023. 8. 25.
삼백초 효능 : 여성건강, 해독주스 및 부작용 삼백초의 다양한 효능: 건강과 아름다움을 위한 선물 약초 중에서도 오랜 세월 동안 사랑받아온 삼백초는 다양한 질병에 대한 치료와 예방 효능으로 유명한 십약(十藥) 중의 하나입니다. 이번 글에서는 삼백초의 주요 효능 10가지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 해독 효과 삼백초는 체내 중금속과 노폐물을 배출하는데 도움을 주는 탄닌 성분을 함유하고 있습니다. 또한 소변의 원활한 배출을 돕는 효과로 요도염과 방광염을 예방하는데 효과적입니다. 2. 심혈관 건강 삼백초는 모세혈관의 건강을 유지하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력이 있어 심혈관 질환 예방에 큰 역할을 합니다. 고혈압, 동맥경화, 심장병, 중풍 등과 같은 질병을 예방하고 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 빈혈 개선 삼백초는 혈액 생성을 촉.. 2023. 8. 24.
민들레 효능 : 민들레 나물, 민들레주 및 주의사항 민들레의 다양한 효능과 활용 방법 민들레는 봄철 길가에서 많이 볼 수 있는 들풀 중 하나로, 그 화려한 노란 꽃과 함께 자연의 아름다움을 전해주는 식물입니다. 민들레는 그 뿌리부터 꽃까지 다양한 부분을 활용하여 각종 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 민들레의 주요 효능 간 건강과 해독: 민들레를 차나 뿌리 즙 형태로 섭취하면 지방간과 같은 간 질환을 예방하고 간세포의 재생을 촉진시킵니다. 소화 개선: 소화력이 약한 사람들이 민들레 차나 뿌리를 섭취하면 위를 보호하고 소화 과정을 원활하게 도와줍니다. 염증 완화: 민들레는 염증을 가라앉히는 효능이 있어 간염이나 위염과 같은 염증성 질환의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 해열 및 기침 완화: 민들레는 해열 효과가 있어 감기나 열이 있는 경우 열을 내려주는.. 2023. 8. 24.
바셀린 활용법 : 다양한 활용법과 주의사항 바셀린의 다양한 활용법과 주의사항 바셀린(바세린)은 피부보습제로 유명하지만, 피부 관리뿐만 아니라 다양한 분야에서 활용될 수 있는 다재다능한 제품입니다. 이 아래에서 바셀린의 다양한 활용법과 주의사항을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 상처 보호 바셀린은 원래 상처치료제로 개발되었습니다. 상처 부위에 바르면 보호막 역할을 하여 2차 감염을 막아주고, 상처 치유 기간을 단축시킬 수 있습니다. 그러나 치료 효능은 없으므로 상처를 먼저 깨끗이 소독한 후에 사용해야 합니다. 또한 화상에 사용할 때는 열이 빠져나가도록 주의해야 합니다. 2. 보습 효과 바셀린은 기존 수분이 증발하지 않도록 보호막을 형성하여 피부 속 수분을 유지해주는 역할을 합니다. 샤워 후 입술에 각질이 생겼을 때 바르면 입술을 보습하고 각질을 제거하.. 2023. 8. 24.
손톱관리법 - 자가 진단 및 색깔과 모양 손톱으로 알아보는 건강 상태: 색깔과 모양이 전하는 신호 우리 몸은 종종 우리에게 건강 상태를 알리는 다양한 신호를 보내는데, 그 중에서도 가장 손쉽게 확인할 수 있는 것이 손톱입니다. 손톱은 마치 작은 거울처럼 우리의 건강을 보여주는 역할을 합니다. 이번에는 손톱의 모양과 색깔을 통해 알아볼 수 있는 건강 신호에 대해 자세히 알아보겠습니다. 손톱의 역할 손톱은 손끝 부위에 위치해 있어 정맥과 동맥이 만나는 민감한 부위를 보호합니다. 우리의 움직임에 따라 다치기 쉬운 손끝을 갑옷처럼 보호하여 안전을 유지합니다. 손톱은 케라틴이라는 반투명한 단백질 층으로 이루어져 있으며, 손톱에 보이는 색은 손톱 아래 혈관의 색이 반영되는 것입니다. 또한 하루에 약 0.1mm씩 자라며, 중지 손톱이 가장 빨리 자라는 경향.. 2023. 8. 24.
여름철 나트륨 섭취권장량 및 골다공증, 증상 및 부작용 나트륨: 적절한 섭취의 중요성 나트륨은 우리 몸의 기능을 유지하는데 필수적인 무기질입니다. 하지만 나트륨을 과다하게 섭취하는 것은 건강에 부정적인 영향을 미치며, 나트륨 부족 역시 문제를 일으킬 수 있습니다. 올바른 나트륨 섭취는 우리 건강에 중요한 역할을 합니다. 하루 나트륨 권장량 세계보건기구(WHO)는 하루에 2000mg의 나트륨을 권장합니다. 이는 대략 5g 미만의 소금으로 계산됩니다. 그러나 우리 한국인의 평균 나트륨 섭취량은 이 권장량의 2배에 달하는 것으로 나타났습니다. 나트륨 과다 섭취 증상 고혈압 및 만성신부전: 나트륨 과다 섭취로 인해 혈압이 상승하며, 신장 기능이 저하될 수 있어 고혈압과 만성신부전의 위험이 증가합니다. 골다공증: 과도한 나트륨 섭취는 칼슘과 함께 배출되어 뼈 건강을 .. 2023. 8. 24.
체외충격파 비용 및 보험, 부작용 체외충격파 치료란? 체외충격파 치료는 강력한 파동을 통해 통증을 감소시키는 치료법입니다. 근골격계 질환을 중심으로 다양한 증상을 치료하는데 사용되며, 어깨 질환, 팔꿈치 통증, 족저근막염, 무릎 통증, 아킬레스건염 등에 적용됩니다. 주로 유럽에서 널리 사용되며, 통증 환자 중 80%가 통증 완화나 감소를 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 체외충격파 치료 방법 체외충격파 치료는 통원 치료로 진행되며, 약 10~20분 정도 소요됩니다. 통증 부위에 젤을 바르고 충격파 치료기를 이용해 파동을 전달합니다. 이렇게 전달된 충격파는 신경전달물질을 감소시키고 혈액순환을 촉진해 통증을 완화하며, 효과적인 치료를 위해 가장 통증이 심한 부위에 집중적으로 적용합니다. 체외충격파 치료의 효과 통증 감소: 체외충격파 치료는 .. 2023. 8. 24.
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